05/02/2021
Gebelik Öncesi Hazırlık ile Anne Baba Olma Şansınız Artıyor!

Yaşadığımız koronavirüs salgınından dolayı son günlerde tüp bebek tedavileri konusunda her zamankinden daha fazla çift endişeyle salgının hafiflemesini ve tedavileri için risk almayacakları doğru zamanı bekliyor. Tedavilerin durma noktasına geldiği bu süreçte aslında zamanı lehinize çevirmeniz de mümkün. Tüp bebek tedavisine başlamadan önce tedavinin başarısını artırmak ve sağlıklı bir bebek dünyaya getirmek için sizlere hazırladığım […]

Read More
15/12/2020
Mitokondriyal Beslenme nedir?

Mitokondriyal beslenme, son yıllarda yaygınlaşan sağlık sorunlarımızın temel nedenlerinden biri olan enerjimizin üreticisi mitokondrilerimizin enerji üretme kapasitesini sağlıklı şekilde destekleyecek tarzda beslenme şeklidir. Eğer sağlıksız beslenir, hareket etmez ve yaşam tarzımızı yeniden değerlendirmezsek maalesef mitokondriler çalışmayı ve enerji üretmeyi yavaşlatır. Burada yaşlanma süreci başlar ve tabii başta doğurganlık için gereken üreme sistemi organları başta olmak […]

Read More
06/12/2020
Doğurganlık Artırmak için Potasyum Önemli midir?

Doğurganlık artırmak, çocuk sahibi olabilmek ve sağlıklı kalmak konusunda öncelikle hem kadın hem erkek olarak çiftlerin vücut sistemlerinin düzgün çalışması gerekiyor. Bunun için günümüzde içinde bulunduğumuz koşullar destekleyici değil engelleyici… Bunun için vücudun bütünsel olarak ele alınması gerekiyor. Beslenme şeklimizden uyku düzenimize, yaşam tarzımızdan sporumuza, vücudumuzda eksik olan vitamin ve minerallerden stresimize kadar her detay üzerine odaklanmak […]

Read More
kırmızı ışık terapisi nedir?
12/11/2020
Kırmızı Işık Terapisi ile İyileşme Nedir?

Kırmızı Işık Terapisi son zamanlarda çok fazla duymaya başladığımız ama önceden beri kullanılan bir sistem. Ayrıca 2020 sağlık trendleri arasında da önemli bir yeri var. Yaşamın içinde maruz kaldığımız ışıkların da dengeli olması önemli. Bu ışıkların içinde güneşin doğuş ve batışı sırasında gördüğümüz kırmızı-turuncu ışık ve gün boyu aldığımız parlak mavi ışık hepimizin maruz kaldığı […]

Read More
24/07/2020
Doğurganlık Arttırmak için Yeşil Salata Tarifi

Gebelik Öncesi Hazırlık tedavilerinde yeşil yapraklı sebzeler bizim için çok önemli, çünkü doğurganlığı artıran özelliklere sahipler. Ispanak, marul, roka, tere, brokoli gibi koyu yeşillikler yüksek miktarda folat içerir. Folat B grubu önemli bir vitamindir ve yapılan çalışmalar yumurtlamayı arttırıcı ve kaliteyi yükselten etkileri olduğunu göstermiştir. Erkeklerin de yüksek miktarda folat alması spermlerin daha sağlıklı olmasını […]

Read More
24/07/2020
Dünyayı Şaşırtan Doğurganlık Oranı Verileri

Toplumsal olarak gelecekte ciddi sorunlar yaşanmasına neden olacak doğurganlık oranlarındaki şiddetli düşüş gerçekten düşündürücü… BBC’de yayınlanan habere göre tüm ülkelerde doğurganlık oranları düşüyor. Hatta 21. yüzyılın sonunda İspanya ve Japonya başta olmak üzere bir çok ülkede nüfus şimdiki sayılardan %50 azalmış olacak şeklinde öngörülüyor. Durum o kadar ciddi! Ayrıca doğumların azalması bir yana, toplumsal olarak […]

Read More
01/04/2020
Gebeliğe Hazırlanmak için Doğru Zaman mı?

Koşturmacanın durduğu, kendimize daha fazla zaman ayırmaya odaklı yaşamaya çalıştığımız yeni dönemde, evde kaldığınız süreyi sağlığınız için avantaja çevirmeye ne dersiniz? Özellikle gebeliğe hazırlanmak için tüp bebek başta olmak üzere tedaviye başlayıp tedavisi yarıda kalanlar, tedavileri hiç başlamadan iptal olanlar ya da tedaviye başlamayı düşünen ama harekete geçmeden beklemeye kalanlar… İnanın bu dönem sizin için […]

Read More
11/03/2020
Coronavirus’e Karşı Doğru Savunma

Coronavirüs konusunda korkmak ve panik olmak maalesef çözüm üretmemize engel. Doğru bilgileri edinip, sürdürülebilir şekilde uygulamak bizi virüsten korur. Bu nedenle lütfen bilgileri doğru değerlendirelim ve her şekilde kendimize ve aile bireylerimize uygun şekilde uygulayalım. Coronavirüs için Doğru Adımlar Önceliğimiz tabii ki bağışıklık sistemimiz. Onu ne ladar besler ve güçlendirirsek o kadar savaşçı olacaktır. Bu […]

Read More
05/02/2020
Gebelik Öncesi Hazırlık Nedir?

Gebelik Öncesi Hazırlık maalesef ülkemizde göz ardı edilen, hem anne hem de bebek sağlığı açısından çok özel bir dönemdir. Yabancı kaynaklarda ‘’Trimester 0’’ olarak adlandırılan, gebelik öncesi hazırlanma dönemini  kapsayan süre minimum 90 gün olmalıdır. Bu sürede yumurta ve sperm kalitesini arttırma konusunda da özel tedavilerin uygulanarak, sağlıklı embriyoların elde edilmesi ve de sağlıklı bebeklerin […]

Read More
26/01/2020
Coronavirüs Hakkında Doğru Bilgi Önemli

Hayatımıza aniden giren ve sağlığı tehdit eden Coronavirüs ile ilgili haklı olarak tüm toplum merak ve korku içinde her haberi değerlendirmeye çalışıyor. Doğru haberlerle birlikte, sosyal medyadan yayılan bilgi kirliliğini de göz önüne alarak her doktorun topluma doğru bilgiyi ulaştırması taraftarıyım. Çünkü Coroonavirüs ile ilgili doğru bilgi önemli ve değerli. Aşağıda sizlere Türk Tabipler Birliği […]

Read More