06/12/2020
Doğurganlık Artırmak için Potasyum Önemli midir?

Doğurganlık artırmak, çocuk sahibi olabilmek ve sağlıklı kalmak konusunda öncelikle hem kadın hem erkek olarak çiftlerin vücut sistemlerinin düzgün çalışması gerekiyor. Bunun için günümüzde içinde bulunduğumuz koşullar destekleyici değil engelleyici… Bunun için vücudun bütünsel olarak ele alınması gerekiyor. Beslenme şeklimizden uyku düzenimize, yaşam tarzımızdan sporumuza, vücudumuzda eksik olan vitamin ve minerallerden stresimize kadar her detay üzerine odaklanmak […]

Read More
24/07/2020
Doğurganlık Arttırmak için Yeşil Salata Tarifi

Gebelik Öncesi Hazırlık tedavilerinde yeşil yapraklı sebzeler bizim için çok önemli, çünkü doğurganlığı artıran özelliklere sahipler. Ispanak, marul, roka, tere, brokoli gibi koyu yeşillikler yüksek miktarda folat içerir. Folat B grubu önemli bir vitamindir ve yapılan çalışmalar yumurtlamayı arttırıcı ve kaliteyi yükselten etkileri olduğunu göstermiştir. Erkeklerin de yüksek miktarda folat alması spermlerin daha sağlıklı olmasını […]

Read More
24/07/2020
Dünyayı Şaşırtan Doğurganlık Oranı Verileri

Toplumsal olarak gelecekte ciddi sorunlar yaşanmasına neden olacak doğurganlık oranlarındaki şiddetli düşüş gerçekten düşündürücü… BBC’de yayınlanan habere göre tüm ülkelerde doğurganlık oranları düşüyor. Hatta 21. yüzyılın sonunda İspanya ve Japonya başta olmak üzere bir çok ülkede nüfus şimdiki sayılardan %50 azalmış olacak şeklinde öngörülüyor. Durum o kadar ciddi! Ayrıca doğumların azalması bir yana, toplumsal olarak […]

Read More
17/12/2019
Yumurta Kalitesini Artırmak için 8 Etkili Adım

Yumurta kalitesini artırmak, sperm kalitesini değerlendirmek ve sağlıklı bir bebek… Çocuk sahibi olma konusunda en önemli etken yumurta ve sperm kalitesidir. Günümüzde çocuk sahibi olmak maalesef kolay değil, çünkü çiftlerin %20’si doğal yollarla gebelik elde edemiyor ve üremeye yardımcı tedavilere, yani tüp bebek tedavilerine gitmek zorunda kalıyor. Ama burada da aslında çözüm elde edemeyen çiftlerimiz […]

Read More
01/12/2019
Doğurganlık Artırmak için Dikkat Etmeniz Gereken Faktörler

Hamile kalma yolları ve doğurganlık artırma konusunda çok fazla bilgi var. Bu bilgiler arasında doğru olana ulaşmak da kolay değil. Ama bilmeniz gereken temel konular bellidir. Çünkü doğurganlık artırmak için beslenme düzeni, yaş, iş yaşamı, adet döngüsü, genetik gibi farklı faktörleri kontrol altına almanız gerekir. Eğer doğurganlığı azaltacak şekilde yaşarsanız, hamilelik planlama sürecinde sorunlarla karşılaşabilirsiniz. Doğurganlığı […]

Read More
30/03/2019
Fast Food Doğurganlığı Azaltıyor

Düzenli olarak fast-food tüketen kadınlar, hamile kalmakta zorlanıyor çünkü fast food tarzı beslenme doğurganlığı azaltıyor. Avustralya’da yapılan bir araştırmanın yayınlandığı Human Reproduction dergisi raporunda 6 bine yakın 18-43 yaş aralığında kadın üzerinde yapılan gözlemlerde, haftada 4 kereden fazla fast-food yiyen kadınların normal olarak beslenen kadınlara oranla doğurganlıklarında azalma yaşandığı açıklandı. Beslenme şekli ve infertilite arasında […]

Read More
10/03/2019
Gebelik Şansı için Şekerli ve Gazlı İçecekler Tüketmeyin

Günlük besin tüketiminde kalori olarak içecekler çoğu zaman göz ardı edilir. Oysa ki sadece içeceklerden aldığımız kaloriler tüm vücut sistemlerimiz için büyük risk taşır. Son yıllarda artan şekerli, gazlı içecekler maalesef yeni nesil için ciddi bir sorun teşkil ediyor. Çünkü daha anne karnına bile düşmeden annenin yumurtalıklarında bulunan foliküllere işliyor ve olası bir gebelikte yumurtada […]

Read More
01/02/2019
Th1-Th2 Dengesizliği Gebeliği Engeller

Th1-Th2 dengesizliği doğurganlık konusunda çok dikkat edilmesi gereken bir bağışıklık dengesidir. Günümüz yaşam şartlarında vücudumuz birçok farklı alandan saldırıya maruz kalıyor. Sürekli farklı bakteri, parazit ve viral enfeksiyonlardan korunmak için savunmada kalmak zorunda. Bağışıklık sistemi, bu “satranç” oyunundaki temel savunma çizgisi olmak zorunda ve yabancı olarak algıladığı herşeye saldırmayı tercih etmekte. Bu oyunda stratejist olan […]

Read More
08/01/2019
Hamilelik için Detoks

Hamilelik için detoks, yani vücudun hamilelik öncesi arınması, öncelikle sağlıklı yaşam için yapılması gereken bir temizlenmedir. Bu nedenle normal yaşamda da sağlık açısından önemli olan bu arınma, özellikle hamilelik öncesinde vücutta biriken kimyasalların ve toksinlerin atılması ve hormonların dengelenmesi için mutlaka uygulanmalıdır. Hem kendi sağlığınız hem de gelecekte kucağınıza almayı planladığınız bebeğinizin sağlığı için yapılmalı, […]

Read More